Výhody TM

Overené výskumom

Menej stresu

Znížený kortizol: stresový hormón
4a-TM-Benefits-Stress-1a
Odkaz: Hormóny a správanie

Niekedy sa čudujete, prečo sa zdalo, že staré zvyky, obavy a záchvaty nikdy nezmiznú? Pretože to nie sú len myšlienky alebo pocity, alebo nejaké abstraktné nič, čo si môžete priať preč. Zdroj týchto vecí je ako vytvrdený cement v tele a nervovom systéme. Lekárska veda toto nazýva "STRES".

Stres zo sociálneho a psychologického opotrebovania životom je hlavnou príčinou choroby, depresie, úzkosti a dokonca aj degenerácie starnutia a smrti. Dobrou správou je, že technika Transcendentálnej Meditácie® poskytuje jednoduché prirodzené uvoľňovanie stresu.

Hlboký odpočinok je liečba prírody pre takmer akúkoľvek poruchu a výskum ukázal, že úroveň odpočinku, ktorú nervózny systém zaznamenáva v TM, je najhlbší, aký kto môže zažiť. To znamená, že TM efektívne zmierňuje stres.

Dokonca aj pri hlboko zakorenených stresoch, ako je napríklad posttraumatická stresová porucha (PTSD), prelomový výskum preukázal, že TM je najjednoduchšia, najefektívnejšia, bezbolestná liečba pre tento oslabujúci stav.     

Zdravé srdce

Údaje z oblasti zdravotníctva zostavené z viac ako 190 krajín ukazujú, že srdcové choroby zostávajú celosvetovou príčinou smrti číslo jedna s viac ako 17,3 miliónmi úmrtí každý rok. V správe American Heart Association (AHA) sa uvádza, že mŕtvica zostáva druhou príčinou smrti na celom svete.

PodľaAmerican Heart Association je technika Transcendentálnej Meditácie® jedinou meditačnou praxou, pri ktorej sa ukázalo, že znižuje krvný tlak.

Vedecké vyhlásenie AHA tiež uviedlo zistenie, že nižší krvný tlak prostredníctvom praktizovania Transcendentálnej Meditácie® je spojený s podstatne zníženou mierou úmrtia, infarktu a mŕtvice.

Špičkoví lekári odporúčajú najsilnejšiu a overenú techniku, keď je potrebná skutočná liečba srdca. AHA odporúča alternatívne liečby, ktoré zahŕňajú techniku Transcendentálnej Meditácie® v plánoch liečby pre všetkých jedincov s krvným tlakom vyšším ako 120/80 mm Hg. 

American Heart Association zisťuje znížený vysoký krvný tlak
4e-TM-Benefits-Health-Chart1
Zdroj: hypertenzia

Výkonný mozog

Zlepšenie psychiky prostredníctvom TM
calm-graph2
Sebarealizácia: metaanalýza.

Váš mozog je ako športový tím. Je tvorený miliónmi malých nervových buniek nazývaných neuróny a rovnako ako členovia tímu, vaše mozgové bunky potrebujú spolupracovať na dosiahnutí vašich cieľov.

Keď dobre trénovaný futbalový tím beží po ihrisku, každý člen vie, kedy má ísť akým smerom, alebo kedy prihrať, kedy prejsť, kedy blokovať a kedy ísť na cieľ. Tak, aby ste pochopili čokoľvek, vyriešili akýkoľvek problém, zdôvodnili komplikácie akéhokoľvek plánu, aby si pamäť a vytrvalo uspeli, každý člen vášho mozgu musí pracovať v zhode so zvyškom mozgu.

Existuje zariadenie na meranie efektívnosti interakcie medzi vašimi pozíciami v mozgu a to, čo sa meria, sa nazýva koherencia mozgových vĺn.Počas TM koherencie mozgových vĺn meria v štýle a na vyššej úrovni ako v akomkoľvek inom stave vedomia. Ľudia, ktorí pravidelne používajú TM, pravidelne vytvárajú tento druh koherentnej mozgovej aktivity a prejavujú zvýšenú inteligenciu, kreativitu, schopnosť pamäte a schopnosť riešiť problémy.

Otázky

Môžem sa učiť TM z knihy alebo videa?

Predstavte si, že sa chcete naučiť prírodzený golfový švih alebo husle. Viete, aké cenné je pre dobrého učiteľa, aby vám ukázal správnu techniku.

Technika TM sa ľahko naučí, ale vyžaduje personalizované interaktívne usmernenie. Z tohto dôvodu sa vyučuje len prostredníctvom individuálnej inštrukcie od certifikovaného učiteľa TM.

Neexistuje žiadny iný spôsob, ako sa naučiť autentickú techniku TM - a neexistuje žiadny dôkaz o tom, že nič iného neposkytuje celý rozsah výhod zdokumentovaných v publikovanom výskume TM techniky.

Čo keby som nebol dobrý pri ovládaní mojej mysle?

Žiadny problém. Na rozdiel od iných foriem meditácie, prax TM nevyžaduje žiadnu koncentráciu, žiadnu kontrolu nad mysľou, žiadna snaha vyčistiť myseľ od myšlienok, žiadne mentálne monitorovanie.

Čo ak som skeptický?

Účinnosť techniky TM je rovnaká, či si myslíte, že bude fungovať alebo ak ste úplne skeptický. To preto, že TM pracuje s vlastnou mechanikou myslenia, ktorá je pre všetkých rovnaká. Nemá nič spoločné s tým, čo si myslíte, čomu veríte, alebo dokonca, či veríte, že to bude fungovať - to všetko je pre každého iné. TM automaticky a bez námahy umožňuje aktívne mysliacej mysli usadiť sa do stavu hlbokého vnútorného pokoja.

Prečo sa nemôžem naučiť TM od môjho priateľa, ktorý absolvoval kurz, alebo od iného učiteľa?

Dajte si pozor na meditácie, ktoré tvrdia, že sú rovnaké alebo podobné technike TM. Sú veľmi odlišné - a neexistujú žiadne dôkazy, ktoré by poskytovali rovnaké účinky zdokumentované v publikovanom výskume ako TM.

Techniku TM môžu vyučovať len kvalifikovaní učitelia TM v kurze starostlivo prispôsobenom pre každého jednotlivca. Všetci certifikovaní učitelia TM úspešne absolvovali intenzívny 5-mesačný pobytový kurz pre učiteľov a udržiavajú svoju certifikáciu prostredníctvom priebežných odborných kurzov pre učiteľov TM.

Ak sa naučíte meditáciu od niekoho, kto nie je certifikovaným TM učiteľom, neučíte sa autentickú techniku TM.

Existuje poplatok za kurz?

Keď si kúpite čokoľvek cenného, samozrejme, náklady beriete úvahy. Technola TM je však skutočne lacná, ak zoberiete do úvahy to, čo dostanete: program, z ktorého budete mať každý deň svojho života prospech - program, ktorý pomáha predchádzať infarktu a mŕtvici, pomáhať ľuďom spať lepšie, znižovať účinky stresu. A to sú len vedľajšie účinky. Skutočným prínosom je, že sa oveľa viac tešíte zo svojho života.

Technika TM je najsilnejší preventívny liek, ktorý máme. Zaplatí sám seba, mnohokrát.

Poplatok za kurz TM je v každej krajine rozdielny, pretože je určený pre ľudí s veľmi rôznymi úrovňami príjmu.

Aká je štruktúra organizácie TM?

Technológiu transcendentálnej meditácie vyučuje Maharishi Vedic University Ltd, nezisková vzdelávacia organizácia.

Ako nezisková spoločnosť, 100% poplatku za kurz TM podporuje prevádzkové náklady našich centier TM, ako aj rôzne vzdelávacie a charitatívne iniciatívy. Neexistujú žiadne rozdelenia zisku akéhokoľvek druhu.

Mnohí z našich učiteľov a správcov sú dobrovoľníci, ktorí neúnavne pracujú pre dobro svojej krajiny a sveta. Kompletne certifikovaní učitelia TM majú stredné príjmy približne rovnaké ako učitelia škôl.

Ľudia o nás hovoria