Bienfaits de la MT

Vérifiés par les recherches

Moins de stress

Vous étes vous demandés pourquoi de vieilles habitudes, peurs et rancunes ne semblent pas vouloir disparaître ? C'est parce qu'il ne s'agit pas seulement de pensées ou de sentiments,ou de quoi que ce soit d'abstrait qu'on peut souhaiter faire partir. La source de tout cela, c'est comme un ciment endurci dans le corps et le systéme nerveux. C'est ce que la science médicale appelle "LE STRESS".

Le stress est dû aux agressions sociales et psychologiques de la vie, il est la cause fondamentale des maladies, de la dépression, de l'anxiété et méme du processus de dégénérescence responsable de la vieillesse et de la mort. La bonne nouvelle est que la technique de Méditation Transcendantale procure un moyen simple et naturel pour dissoudre le stress.

Le repos profond est le reméde de la nature pour traiter pratiquement tous les troubles, et la recherche scientifique a montré que le niveau de repos que gagne le systéme nerveux pendant la MT est le plus profond que l'on puisse expérimenter. La MT est donc particulièrement efficace pour éliminer le stress.

Même dans le cas de stress profondément enracinés comme ceux du syndrome de stress post-traumatique (SSPT), des recherches scientifiques de pointe ont démontré que la MT est la méthode de soin la plus simple et la plus efficace pour cette condition débilitante. C'est de surcroît une méthode non douloureuse.

Un coeur sain

Les données sur la santé compilées dans plus de 190 pays montrent que les maladies cardiaques demeurent la cause principale de décés au niveau mondial avec plus de 17,3 millions de décés chaque année. Un rapport de l'American Heart Association (AHA) déclare que les crises cardiaques sont la deuxiéme cause de décés dans le monde.

Selon l'American Heart Association (AHA), la technique de Méditation Transcendantale est la seule pratique de méditation à avoir montré qu'elle pouvait réduire la pression artérielle.

La déclaration scientifique de AHA mentionne également que la découverte de la baisse de la pression artérielle par la pratique de la Méditation Transcendantale est associée à une diminution substantielle des taux de décés, de crises cardiaques et d'attaques cérébrales (AVC).

Des médecins de pointe recommandent toujours les techniques éprouvées les plus efficaces lorsqu'il s'agit de traitements médicaux pour des maladies cardiaques. AHA recommande des traitements alternatifs, dont la technique de Méditation Transcendantale®, dans ses plans de traitement de toutes les personnes dont la pression artérielle dépasse 120/80 mm Hg.

l'American Heart Association a trouvé une hypertension artérielle réduite
[FR] 4e-TM-Benefits-Health-Chart1
Source: Hypertension

Un cerveau puissant

Votre cerveau est comme une équipe de sport. Il comprend des milliards de minuscules cellules nerveuses que l'on appelle des neurones, et comme les membres d'une équipe, les cellules du cerveau doivent travailler ensemble pour réaliser vos objectifs.

Quand une équipe de football bien entraînée court sur le terrain, chaque joueur sait comment il doit se déplacer ici ou là, quand faire une passe, quand bloquer le ballon et quand aller droit au but. De la même façon, pour tout comprendre, pour résoudre n'importe quel problème, pour maîtriser les complications de tout plan, pour mémoriser et persévérer pour réussir, chaque membre de l'équipe de votre cerveau doit travailler de concert avec le reste du cerveau.

Il existe un appareil qui permet de mesurer l'effectivité de l'interaction entre les différentes parties de notre cerveau. Cette mesure s'appelle la cohérence des ondes cérébrales. Durant la MT, les mesures de la cohérence des ondes cérébrales montrent qu'elle est plus forte que dans les autres états de conscience. Les personnes qui pratiquent la MT régulièrement génèrent ce mode d'activité cohérente du cerveau et manifestent une croissance de l'intelligence, de la créativité, de la mémoire et de la capacité à résoudre des problèmes.

Questions

Est-ce que je peux apprendre la MT à partir d'un livre ou d'une vidéo ?

Imaginez que vous soyez en train d'apprendre un swing au golf ou le violon. Vous savez combien il est précieux d'avoir un bon professeur qui vous enseigne la bonne technique.

La technique de MT est facile à apprendre mais elle requiert des conseils personnalisés et adaptés. C'est pour cette raison que la MT n'est enseignée que lors d'une instruction privée avec un professeur certifié de MT.

Il n'y a pas d'autres façons d'apprendre la technique authentique de MT. Et il n'y a aucune assurance que toute autre forme de méditation procure la même étendue de bienfaits, documentés par des recherches publiées, que la technique de MT.

Que faire si je n'arrive pas à contrôler mon esprit ?

Cela ne pose aucun problème. Contrairement à d'autres formes de méditation, la pratique de MT n'implique aucune concentration ou forme de contrôle de l'esprit, on n'essaye pas de débarrasser l'eprit de ses pensées.

Que faire si je suis sceptique ?

L'efficacité de la technique de MT est la même, que vous croyez en ses effets ou que vous soyez totalement sceptiques. Parce que la MT utilise les mécanismes du processus de la pensée qui sont les mêmes pour tout le monde. Cela n'a rien à voir avec ce que vous pensez, ce que vous croyez ou même avec le fait que vous croyez que ça va marcher. Toutes ces choses sont différentes d'une personne à l'autre. La MT permet à l'esprit actif, l'esprit pensant, de s'apaiser et de faire l'expérience d' un calme intérieur profond.

Pourquoi je ne peux pas apprendre la MT de mon ami qui vient de suivre le cours ou bien d'un autre professeur ?

La technique de MT ne peut être enseignée que par des professeurs de MT certifiés dans le cadre d'un cours personnalisé pour chacun. Tous les professeurs certifiés de MT ont suivi avec succès un cours intensif en résidence de 5 mois de formation de professeur, et leur certification est maintenue au moyen d'une formation continue.

Si vous apprenez la méditation par quelqu'un qui n'est pas un professeur de MT certifié, ce n'est pas la technique authentique de Méditation Transcendantale que vous apprenez.

Y a-t-il des frais de cours ?

Lorsque vous achetez quelque chose qui a de la valeur, le prix est bien sûr une considération à prendre en compte. Mais le coût de la technique de MT est en fait peu élevé si l'on considère ce que l'on obtient : un programme dont vous aurez les bienfaits durant toute votre vie, un programme qui aide à prévenir les crises cardiaques et les attaques cérébrales, qui permet de mieux dormir et d'éviter les effets dangereux du stress. Et ce ne sont là que des effets secondaires. Le véritable bienfait, c'est d'être beaucoup plus heureux dans la vie.

La technique de MT est la médecine préventive la plus puissante qui soit. Elle nous rembourse son investissement de nombreuses fois.

Les frais de cours varient d'un pays à l'autre afin d'être accessibles à des personnes à revenus très différents.

Quelle est la structure de l'organisation de la MT ?

La technique est enseignée au Sénégal par l'Association Sénégalaise de Méditation Transcendantale, une organisation éducative à but non lucratif..

Étant à but non lucratif, la totalité des frais de cours à la MT servent à couvrir les coûts d'exploitation de notre centre de MT et à soutenir aussi différentes initiatives éducatives et charitables. Il n'y a aucune distribution de profit de quelque nature que ce soit.

Plusieurs de nos professeurs et administrateurs travaillent bénévolement pour le bien du pays et du monde. Les professeurs certifiés de MT à temps plein ont un revenu moyen équivalent à celui à un professeur d'école.

Ce que les gens disent de nous: