Qu'est-ce que la Méditation Transcendantale®?

La MT est une technique simple et sans effort qui rend l'esprit plus clair et plus positif, qui libère du stress et améliore la santé physique. Des centaines de recherches scientifiques publiées ont démontré que la MT est trés efficace contre l'anxiété, qu'elle favorise un bon fonctionnement du cerveau et améliore la santé cardio-vasculaire.

En quoi la MT est-elle différente des autres techniques de méditation ?

A la différence de nombreuses formes de méditation enseignées de nos jours, la MT est profondément simple et sans effort. Vous n'avez pas besoin de vous concentrer ou de contrôler votre esprit. Il ne s'agit pas de la méditation de la pleine conscience, dans laquelle vous devez contrôler vos pensées ou "vider" votre esprit. La MT est si facile que les enfants atteints d'hyperactivité et de troubles de l'attention (ADHD), peuvent l'apprendre.

Comment savoir que cela va marcher ?

Nous ne faisons pas ces affirmations sans preuve. Plus de 600 recherches scientifiques faites sur la techique de MT ont démontré son efficacité pour lutter contre le stress et l'anxiété, améliorer le fonctionnement cérébral, la santé cardio-vasculaire et beaucoup d’autres facteurs importants
 pour la qualité de la vie. Nous pouvons vous assurer que cela marchera pour vous.

Qui enseigne la Méditation Transcendantale ?

La technique de Méditation Transcendantale ne peut étre enseignée que par des professeurs de MT certifiés, qui ont suivi un cours trés personnalisé. Tous les professeurs certifiés de MT ont suivi avec succés un cours intensif en résidence de formation de professeurs d'une durée de cinq mois. Leur certification est soumise régulièrement à la participation à des cours pour professeurs de MT. Si vous apprenez la méditation par quelqu'un qui n'est pas un professeur de MT certifié, ce n'est pas la technique authentique de Méditation Transcendantale que vous apprenez.

D'accord, je suis prêt. Comment puis je commencer ?

La premiére étape consiste à contacter un professeur certifié de MT pour assister à une conférence d'introduction. Ensuite, si vous voulez continuer, la technique de MT est enseignée durant des sessions de 90 minutes réparties sur quatre jours consécutifs. Elle ne peut étre enseignée qu'à travers une instruction personnelle par un professeur certifié de MT qui tiendra compte de vos besoins personnels et votre emploi du temps.

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